为持续深化体教融合、产教融合建设，扎实推进体育专业教学改革，提升师生科学训练素养与社会体育服务能力，充分发挥高校服务地方全民健身事业的职能作用，2026年10月30日下午，银川科技学院于中关村小学成功举办《伸展练习的研究及实践》专题讲座。本次活动由学校统筹指导、体育与大健康学院主办，新活力产业学院全程承办、鼎力支持。学校与学院对本次高水平学术交流活动高度重视，提前统筹规划、细致部署筹备，依托院企协同平台汇聚国内优质体育教育资源，全力保障讲座高标准、高质量落地开展。本次讲座特邀北京体育大学王安利教授莅临授课，学院领导、专任教师、社会体育指导与管理、运动训练专业学生及盈北社区居民代表共同参与学习。

　　讲座伊始，体育与大健康(教育)学院教学副院长陈浩致欢迎词。他对王安利教授远道而来、倾情传经送宝表示热烈欢迎与衷心感谢，并高度肯定新活力产业学院在活动统筹组织、场地保障、人员协调、落地执行等方面的重要支撑作用，为全院师生搭建了高层次、专业性强、学用结合的优质学术交流平台。陈浩副院长指出，柔韧素质与科学伸展练习是体育专项训练、运动损伤预防、运动康复理疗及大众科学健身的核心基础。当前传统拉伸训练存在理念陈旧、方法单一、重幅度轻稳定、重形式轻科学等诸多问题，不仅训练成效有限，还极易引发各类运动损伤。学校与学院始终聚焦体育学科内涵建设、应用型人才培养质量提升与社会体育服务提质增效，持续引入前沿学术资源、搭建研学实践平台，助力教师教学能力提升、学生专业技能夯实、群众科学健身普及，为学院体育专业高质量发展、校社协同育人、服务地方健康事业发展筑牢基础。

　　随后，王安利教授正式开展专题授课。作为国内运动科学领域权威专家，王安利教授深耕运动训练、柔韧素质发展、运动损伤防控与康复教学多年，理论功底深厚、实践经验丰富。讲座中，他从伸展练习的科研价值与临床康复作用切入，系统阐释柔韧素质、关节活动性、关节稳定性的核心概念与内在逻辑，深刻纠正了大众及学生群体中“柔韧训练只重劈叉压腿、一味追求软度”的片面认知，树立了“活动性与稳定性协同发展”的科学训练理念。此外，王安利教授系统梳理了摆动伸展、静力牵拉、动态伸展、PNF本体感受神经肌肉易化牵伸、主动孤立伸展等主流柔韧训练技术，结合大量科研数据与高水平运动员训练案例，逐一剖析各类伸展方式的训练价值、技术要点与适配场景。同时针对赛前拉伸、日常训练拉伸、康复拉伸、中老年健身拉伸的差异化需求，给出科学精准的时长标准、强度控制与训练建议，内容兼具学术前沿性、教学指导性与大众实用性。

　　本次讲座重点聚焦柔韧素质提升与身体活动性练习方法优化革新，以动态伸展练习体系为核心教学内容。王教授结合多年科研成果与一线训练经验，系统对比各类伸展训练的技术原理、适用场景、训练优势与注意事项，细致讲解科学化、标准化、专项化的动态伸展实操方法。为实现理论教学与实践训练深度融合，讲座开设沉浸式全员实操课堂，王教授现场邀请学院领导、专任教师、体育专业学生及社区居民共同参与动作学习，副院长刘科元积极主动投入实操训练，全程专注投入、紧跟教学节奏，领悟迅速、动作标准规范、姿态舒展到位，扎实的专业素养和优良学习状态得到王安利教授的高度肯定与由衷赞许，为全体参训师生树立了良好榜样。王教授亲自示范标准动作、把控训练细节、手把手纠错指导，细致拆解发力节奏、伸展幅度与身体控制要点，现场学习氛围浓厚、教学场面盛大有序。

　　讲座尾声设置现场答疑交流环节，互动氛围热烈高效。面对社会体育指导与管理、运动训练专业学生提出的专项训练难点、专业能力提升、训练科研困惑等专业问题，王教授逐一细致解答、精准点拨，为学生专业成长、技能提升与职业发展明晰路径。同时，针对现场社区居民普遍关注的日常锻炼方式、运动强度把控、关节养护、身体功能维持等健身问题，王教授给出通俗实用、科学可行的指导建议，切实将高校优质体育资源下沉社区、服务民生。

         答疑环节结束后，陈浩副院长致闭幕词。他再次对王安利教授的倾囊相授、悉心指导表示诚挚感谢，对讲座充实的内容、专业的视角、极强的实操价值给予高度评价。同时向为本场活动提供场地支持的中关村小学，全程统筹落地的新活力产业学院，以及积极组织居民参与、推动校社联动的盈北社区表示衷心感谢。他勉励全体师生认真复盘所学内容，内化科学训练理念、掌握规范伸展技术，将本次研学成果充分融入日常课堂教学、专项运动队训练与专业科研实践，持续提升个人专业能力与人才培养质量。

　　本次专题讲座的成功举办，是银川科技学院及体育与大健康学院深耕体育学科建设、聚力应用型人才培养、践行产教融合与校社协同服务的重要实践。活动有效更新了师生传统训练理念，补齐了柔韧训练与科学伸展的专业知识短板，全面提升了教师科学化教学训练水平与学生专业实操能力，进一步夯实了体育专业人才培养质量。同时，活动面向社区开放公益课堂、普及科学健身知识，有效打通了校园体育资源与群众健身需求的通道，充分彰显了高校服务地方全民健身事业的责任与担当，对推动学院体育教学改革、学科内涵提升、校企协同育人及区域公共体育服务高质量发展具有深远且积极的促进作用。参训师生与社区居民纷纷表示收获颇丰、受益匪浅，未来将自觉运用科学伸展训练方法，规范运动习惯、规避运动损伤，实现科学健身、高效训练、健康生活。